با افزایش سن عضلات خود را حفظ کنید تا مغز را تیز نگه دارید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حفظ عضلات ممکن است یکی از راه‌های کمک به پیشگیری از زوال عقل باشد.

مریلین آلبرت، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: «ما دریافتیم که افراد مسن‌تر با عضلات اسکلتی کوچک‌تر حدود 60 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند، زمانی که با سایر عوامل خطر شناخته شده تطبیق داده شوند. او استاد نورولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور است.

تیم او یافته های خود را روز سه شنبه در شیکاگو در نشست سالانه انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی ارائه کرد.

همانطور که محققان توضیح دادند، ماهیچه های اسکلتی حدود یک سوم وزن بدن یک فرد را تشکیل می دهند و با افزایش سن تمایل به کوچک شدن دارند.

آلبرت و همکارانش برای اینکه بفهمند چگونه کاهش عضله بر سلامت مغز تأثیر می گذارد، روی عضله تمپورالیس تمرکز کردند که به حرکت فک کمک می کند.

مدتهاست که مشخص شده است که کاهش این عضله منعکس کننده از دست دادن عضله اسکلتی در سراسر بدن است.

دکتر کامیار مرادی، سرپرست تیم تحقیق، در یک کنفرانس خبری گفت: «اندازه‌گیری اندازه ماهیچه گیجگاهی به‌عنوان یک شاخص بالقوه برای وضعیت عمومی عضله اسکلتی فرصتی برای تعیین کمیت عضلات اسکلتی فراهم می‌کند.

تیم تحقیقاتی با بررسی اسکن مغز 619 نفر که میانگین سنی 77 سال داشتند، توانستند اندازه ماهیچه گیجگاهی سر را بسنجند.

مردم به دو گروه تقسیم شدند: آنهایی که عضلات گیجگاهی بزرگتر داشتند و آنهایی که عضلات کوچکتر داشتند.

این مطالعه نشان داد که داشتن یک گیجگاهی کوچکتر (و در نتیجه ماهیچه های اسکلتی کوچکتر در سراسر بدن) به احتمال قابل توجهی بالاتر است که فرد مبتلا به بیماری آلزایمر نیز تشخیص داده شود.

محققان دریافتند ماهیچه های گیجگاهی کوچکتر نیز با خطر بیشتر مشکلات حافظه، کاهش «فعالیت عملکردی» و کوچک شدن حجم مغز مرتبط هستند.

این مطالعه برای اثبات علت و معلولی طراحی نشده است، فقط کاهش در عضلات اسکلتی با زوال عقل مرتبط است. و از آنجایی که این یافته ها در یک جلسه پزشکی ارائه شده است، باید آنها را تا زمانی که در یک مجله معتبر منتشر شود، مقدماتی در نظر گرفت.

اما دکتر شادپور دمهری، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه، استاد رادیولوژی در هاپکینز، گفت که زمانی که فرد بداند عضله حیاتی خود را از دست می دهد، می تواند از تمرینات وزنه، رژیم غذایی و سایر ابزارها برای کاهش این کاهش استفاده کند.

دمهری گفت: «این مداخلات ممکن است به جلوگیری یا کاهش از دست دادن عضله کمک کند و متعاقباً خطر زوال شناختی و زوال عقل را کاهش دهد.

منبع:usnews